Просмотренных товаров нет

ГлавнаяПубликацииПравила катания на льду и самые простые трюки

Правила катания на льду и самые простые трюки

Дата публикации: 25 ноября 2012
Просмотров: 122

Многие люди ждут зиму для того, чтобы у них появилась возможность покататься на сноуборде, лыжах, санках и коньках. Тому, кто нечасто бывает на льду, следует ознакомиться с советами, которые помогут вам чувствовать себя увереннее!

 Советы новичкам

  • Катание на льдуКогда вы пришли на каток после долгого перерыва или впервые, будьте аккуратны и осторожны. Первое время держитесь возле бортика, старайтесь почувствовать скольжение и держаться на ногах. Если вы хотите обесзопасить себя от травм, вы можете приобрести защиту на колени.
  • Баланс при катании очень необходим! Если вы отталкиваетесь левой ногой, то плечи и таз должны быть немного смещены вправо. Сохранять равновесие в движении намного легче, чем стоя на месте, так что не пугайтесь, если почувствуете во время остановки, что вам сложно «стоять на ногах».
  • Толчок прямой ногой не лучшее средство для набора скорости. Езда осуществляется при слегка согнутых коленях.
  • Если на ваших коньках есть зубцы, то ни в коем случае не толкайтесь ими! Используйте боковую сторону лезвия, отводите ногу по траектории назад - в сторону. Чтобы зубцы не мешали вашему катанию, распределите вес вашего тела на всю стопу, не переносите его на носки.

 Для людей поопытнее

 Если вы хорошо держитесь на ледовых коньках, то пора освоить несложные упражнения. Они сделают ваше катание более эффектным и интересным!

  • Когда вы освоили обычный шаг, время приступить к шагу с выкатом. После толчка попробуйте выпрямить толчковую ногу и задержать ее в воздухе. Корпус должен быть наклонен вперед, а руки раскинуты в стороны. Это упражнение не только тренирует ваше умение держать равновесие, но и дает нагрузку на мышцы.
  • Езда спиной вперед. Это обычные шаги, правда, с направлением назад. Сложность в том, что вам поначалу могут мешать зубцы, следует принять устойчивое положения, опираясь на среднюю часть лезвия.
  • Упражнение «Цапля» начинается как при выкате. После толчка перенесите толчковую ногу вперед, катясь на одной ноге, и поднимите согнутое колено. Чтобы сохранить баланс, разведите руки в стороны.
  • «Змейка» делается следующим образом. Наберите скорость, поставьте оба конька параллельно друг другу. Присев на пятки, переносите все тело влево-вправо так, чтобы лезвия на льду оставляли две волнистые линии.
  • Упражнение «Фонарики» выполняется похожим способом. Немного разогнавшись, поставьте ноги вместе, осторожно присядьте и заставьте ноги разъехаться по дугообразной траектории, а потом подтянуть их в начальное положение.
  • Когда вы делаете «Фонарики», выставьте немного вперед одну из ног. Ваши ноги не будут вместе, одна всегда будет забегать вперед, поэтому и след от лезвий получится в виде восьмерки.

Помните, какой трюк вы бы ни выполняли, будьте аккуратны и всегда смотрите по сторонам. Так вы получите истинное удовольствие от катания!

Заказать звонок

Заказать звонок

Готово!

Ваша заявка отправлена.
В ближайшее время наш менеджер свяжется с вами.

Вернуться на главную
Готово!

Вашe сообщение отправлено.
В ближайшее время наш менеджер свяжется с вами.

Вернуться на главную
Готово!

Ваш отзыв отправлен.

Вернуться на главную
Отлично!

Товар Seba FRX 80 2016 добавлен в корзину.

Отлично!

Ваш заказ оформлен, через пару секунд вы будете перенаправлены на страницу оплаты.